智腦科學與精神健康講座
2010.10.30 謹守馬廄原則 遠離網路成癮
● 講師：楊聰財醫師
在網路普及的現代，成癮問題日趨嚴重。網路成癮常見的症狀如下：整天想著網上的活動、多次無法控制上網衝動、沒有上網會出現情緒低落或焦躁不安、持續地想要將網路活動停止或減少卻多次失敗、即使知道網路已對自己造成生理或心理的問題，仍持續上網等。
楊醫師指出，當我們所做的行為、接觸的物質激發了以大腦邊緣系統為主的酬賞迴路，會讓腦內啡、多巴胺等神經傳導物質分泌，因此帶來愉悅感，而有了「試了還想再試」的衝動。而網路世界滿足了人們多層次的心理需求，譬如新奇的感官刺激(生理需求)、隱密的身分(安全感需求)、最快速的友情與愛情(歸屬感需求)、匿名創造完美自己(自尊需求)、近乎真實的功名成就(自我實現需求)等，幾可亂真，會讓人有「誰還需要現實中努力獲取的小滿足」的錯覺，因而沉迷。
楊醫師亦指出，要遠離上癮，宜把握下列兩個原則：
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